Dla opiekunów
Asertywność opiekuna – jak mówić „nie” z szacunkiem
Asertywność pomaga chronić granice bez psucia relacji. To umiejętność, której można się nauczyć.
Blog o Opiece
Praktyczna wiedza o domowej opiece nad Seniorami
Poradniki dla rodzin i opiekunów: opieka 24h z zamieszkaniem, bezpieczeństwo, codzienność, relacje, aktywność i organizacja wsparcia.
Dla opiekunów
Pierwszy kontrakt w opiece – czego się spodziewać
Pierwszy wyjazd do pracy w opiece budzi emocje. Podpowiadamy, jak się przygotować i jak przejść przez pierwsze tygodnie.
Aktywność Seniora
Rowerek stacjonarny w domu Seniora – ruch bez wychodzenia
Rowerek stacjonarny lub rotor to prosty sposób na regularny ruch w domu, niezależnie od pogody.
Aktywność Seniora
Karmnik za oknem – obserwacja ptaków jako codzienna radość
Karmnik za oknem to prosty sposób na kontakt z przyrodą, nawet dla osoby, która rzadko wychodzi z domu.
Aktywność Seniora
Uniwersytet Trzeciego Wieku – nauka i spotkania po sześćdziesiątce
UTW to wykłady, warsztaty i nowe znajomości. Wyjaśniamy, czym jest i jak opiekun może pomóc Seniorowi w udziale.
Aktywność Seniora
Ćwiczenia oddechowe i relaksacja dla Seniora
Spokojny oddech pomaga się wyciszyć i lepiej radzić sobie z napięciem. Proste ćwiczenia można wykonywać w fotelu.
Aktywność Seniora
Nauka języka obcego na emeryturze
Nigdy nie jest za późno na naukę nowego języka. To świetne ćwiczenie dla umysłu i okazja do nowych kontaktów.
Aktywność Seniora
Fotografia z telefonem – nowe hobby dla Seniora
Robienie zdjęć uczy uważności, zachęca do spacerów i pozwala dzielić się światem z rodziną.
Aktywność Seniora
Muzykowanie i chór – śpiewanie, które łączy ludzi
Gra na instrumencie czy śpiew w chórze to sposób na aktywność umysłu, oddech i nowe przyjaźnie.