Blog o Opiece

Praktyczna wiedza o domowej opiece nad Seniorami

Poradniki dla rodzin i opiekunów: opieka 24h z zamieszkaniem, bezpieczeństwo, codzienność, relacje, aktywność i organizacja wsparcia.

Nordic walking dla Seniora – jak zacząć bezpiecznie

Marsz z kijkami to łagodna forma ruchu, która daje stabilność i radość z przebywania na świeżym powietrzu.

25.07.20260 odsłon

Rowerek stacjonarny lub rotor to prosty sposób na regularny ruch w domu, niezależnie od pogody.

13.06.20260 odsłon

Karmnik za oknem to prosty sposób na kontakt z przyrodą, nawet dla osoby, która rzadko wychodzi z domu.

12.06.20260 odsłon

UTW to wykłady, warsztaty i nowe znajomości. Wyjaśniamy, czym jest i jak opiekun może pomóc Seniorowi w udziale.

11.06.20260 odsłon

Spokojny oddech pomaga się wyciszyć i lepiej radzić sobie z napięciem. Proste ćwiczenia można wykonywać w fotelu.

10.06.20260 odsłon

Nigdy nie jest za późno na naukę nowego języka. To świetne ćwiczenie dla umysłu i okazja do nowych kontaktów.

09.06.20260 odsłon

Robienie zdjęć uczy uważności, zachęca do spacerów i pozwala dzielić się światem z rodziną.

08.06.20260 odsłon

Gra na instrumencie czy śpiew w chórze to sposób na aktywność umysłu, oddech i nowe przyjaźnie.

07.06.20260 odsłon

Woda odciąża stawy i daje poczucie lekkości. Ćwiczenia w basenie mogą być świetną formą ruchu dla osób starszych.

06.06.20260 odsłon