W opiece z zamieszkaniem bywają dni pełne wyzwań, ale też długie, ciche godziny, gdy Senior śpi lub ogląda telewizję. Wiele opiekunek przyznaje, że to monotonia, a nie wysiłek fizyczny, najbardziej odbiera im energię.
Pomysły na urozmaicenie dnia
- wprowadź wspólne z podopiecznym aktywności: spacer, gry, gotowanie, oglądanie zdjęć,
- zmieniaj trasy spacerów i odkrywaj okolicę,
- ucz się języka, słuchaj podcastów lub audiobooków w wolnych chwilach,
- zaplanuj małe przyjemności na czas wolny: kawiarnia, zakupy, rozmowa z rodziną,
- utrzymuj kontakt z innymi opiekunkami z okolicy.
Rytm dnia
Stały plan dnia pomaga Seniorowi, ale dobrze, by miał w sobie miejsce na drobne zmiany: nowy przepis, inną muzykę, wizytę sąsiada. Takie urozmaicenia ożywiają dom i są korzystne dla obu stron.
Kiedy monotonia przechodzi w przygnębienie
Jeśli nuda zamienia się w smutek, drażliwość czy problemy ze snem, warto porozmawiać z koordynatorem, rodziną lub zaufaną osobą. Czasem pomoże zmiana organizacji czasu wolnego, a czasem krótszy kontrakt. Twoje samopoczucie ma znaczenie.
