Aktywność umysłowa jest dla mózgu tym, czym ruch dla ciała. Najlepiej działają zajęcia, które sprawiają przyjemność i wymagają zaangażowania, a nie wywołują frustracji.
Pomysły na codzienne ćwiczenia
- krzyżówki, sudoku i wykreślanki,
- gry karciane, warcaby, szachy, domino,
- puzzle o odpowiedniej liczbie elementów,
- quizy o dawnych czasach, piosenkach i miejscach,
- nauka czegoś nowego – słówek, przepisu, krótkiego wiersza.
Dopasowanie poziomu
Zbyt trudne zadania zniechęcają, zbyt proste nudzą. Warto obserwować Seniora i dobierać zajęcia tak, by czuł satysfakcję z sukcesu.
Wspólna gra z opiekunem czy wnukami łączy aktywność umysłową z kontaktem z drugim człowiekiem – a to podwójna korzyść.
