W opiece całodobowej łatwo zatrzeć granicę między pracą a odpoczynkiem. Tymczasem opiekun, który nie ma czasu dla siebie, szybciej się męczy i trudniej zachowuje cierpliwość.
Co warto ustalić z rodziną
- codzienną przerwę w stałych godzinach,
- kto zostaje z Seniorem w czasie przerwy,
- dni wolne lub dłuższe przerwy w tygodniu,
- zasady nocnych pobudek i odpoczynku po nich.
Jak wykorzystać przerwę
Spacer, rozmowa z bliskimi, chwila z książką czy krótka drzemka – ważne, by był to czas naprawdę dla siebie. Dobrze, jeśli przynajmniej część przerwy można spędzić poza domem.
Jasne zasady dotyczące czasu wolnego to podstawa długotrwałej, dobrej współpracy z rodziną.
