Codzienny spacer jest ważny, ale z czasem może stać się monotonny. Wystarczy dodać mu cel, by zyskał nowy sens i stał się przyjemnością, a nie obowiązkiem.
Pomysły na spacery z celem
- po świeże pieczywo do ulubionej piekarni,
- do parku, by sprawdzić, czy zakwitły kasztany,
- do skrzynki pocztowej z listem do wnuka,
- na ławkę, z której widać plac zabaw lub boisko,
- do kościoła, biblioteki lub kawiarni.
Tematyczne wyjścia
Można fotografować jedno drzewo o różnych porach roku, liczyć ptaki, zbierać liście do zielnika czy odwiedzać miejsca związane z przeszłością Seniora. To łączy ruch z aktywnością umysłową.
Trasę warto dopasować do sił Seniora i zaplanować miejsca na odpoczynek. Opiekun może zabrać wodę, a w razie potrzeby składane siedzisko.
