Z wiekiem stopy zmieniają kształt, skóra staje się sucha, a paznokcie twardsze. Wielu Seniorów ma też trudność z dosięgnięciem stóp. Zaniedbania mogą prowadzić do bólu, ran i problemów z chodzeniem.
Codzienna pielęgnacja
- mycie i dokładne osuszanie, zwłaszcza między palcami,
- nawilżanie skóry – z wyjątkiem przestrzeni między palcami,
- oglądanie stóp w poszukiwaniu otarć, pęcherzy i zmian,
- czyste, nieuciskające skarpety.
Obuwie
Wygodne buty z pełną piętą, antypoślizgową podeszwą i zapięciem na rzep są bezpieczniejsze niż rozdeptane kapcie. Warto przymierzać obuwie po południu, gdy stopy są lekko obrzęknięte.
Przy cukrzycy, zaburzeniach krążenia czy trudnych do obcięcia paznokciach warto skorzystać z pomocy podologa. Każda niegojąca się rana na stopie wymaga konsultacji lekarskiej.
