Organizm osoby starszej gorzej reguluje temperaturę, a choroby przewlekłe i niektóre leki dodatkowo zwiększają ryzyko przegrzania.
Zasady na upalne dni
- zasłaniaj okna w ciągu dnia i wietrz rano oraz wieczorem,
- podawaj płyny regularnie, nie czekając na pragnienie,
- proponuj lekkie posiłki i owoce,
- unikaj wychodzenia w najgorętszych godzinach,
- lekkie, przewiewne ubrania z naturalnych tkanin.
Sygnały ostrzegawcze
Osłabienie, ból głowy, zawroty, nudności, splątanie czy bardzo ciepła i sucha skóra mogą świadczyć o przegrzaniu. Wtedy trzeba schłodzić Seniora i skontaktować się z lekarzem, a przy ciężkich objawach wezwać pomoc.
Jeśli Senior przyjmuje leki moczopędne lub nasercowe, warto zapytać lekarza, jak postępować w czasie upałów.
