Nawet niegroźna choroba może u osoby starszej zostawić długotrwałe osłabienie. Kilka dni w łóżku to utrata siły mięśni, gorsza równowaga i mniejsza pewność siebie.
Stopniowy powrót do aktywności
- krótkie spacery po mieszkaniu kilka razy dziennie,
- siadanie do posiłków przy stole zamiast w łóżku,
- proste ćwiczenia zalecone przez fizjoterapeutę,
- powrót do codziennych czynności, jak ubieranie czy mycie.
Odżywianie i odpoczynek
Organizm potrzebuje energii i białka, by się zregenerować. Warto proponować małe, częste posiłki i dbać o nawodnienie. Odpoczynek jest ważny, ale nie powinien oznaczać całych dni w łóżku.
Jeśli osłabienie nie mija, pojawiają się nowe objawy lub Senior traci apetyt, trzeba skonsultować się z lekarzem.
