Wielu Seniorów ma zalecone przez lekarza domowe pomiary ciśnienia. Aby wyniki były przydatne, pomiar trzeba wykonywać w podobnych warunkach i zapisywać.
Zasady prawidłowego pomiaru
- kilka minut odpoczynku na siedząco przed pomiarem,
- plecy oparte, stopy na podłodze, nogi nieskrzyżowane,
- ręka oparta na stole, mankiet na wysokości serca,
- nie rozmawiać podczas pomiaru,
- mierzyć o stałych porach, zgodnie z zaleceniem lekarza.
Zapisywanie wyników
Wyniki warto notować wraz z datą, godziną i ewentualnymi uwagami, np. o bólu głowy czy zawrotach. Taki dzienniczek bardzo przydaje się na wizycie lekarskiej.
Mankiet powinien być dopasowany do obwodu ramienia. O tym, jakie wartości są dla Seniora właściwe i kiedy reagować, decyduje lekarz – warto go o to wprost zapytać.
