Dla wielu osób starszych stały rytm dnia jest jak poręcz – daje oparcie i poczucie kontroli. Wiadomo, co wydarzy się rano, kiedy będzie obiad, a kiedy czas na odpoczynek.
Przykładowy szkielet dnia
- poranek: pobudka o podobnej porze, toaleta, śniadanie i leki zgodnie z zaleceniami,
- przedpołudnie: spacer, drobne zajęcia, rozmowa lub zakupy,
- obiad i odpoczynek po posiłku,
- popołudnie: aktywność umysłowa, telefon do rodziny, hobby,
- wieczór: kolacja, spokojne wyciszenie i przygotowanie do snu.
Rutyna, ale elastyczna
Plan dnia nie powinien być sztywnym regulaminem. Warto uwzględniać nastrój i samopoczucie Seniora, a także jego dawne przyzwyczajenia – jeśli przez całe życie wstawał o szóstej, nie ma powodu, by nagle to zmieniać.
Spisany plan dnia bardzo pomaga też przy zmianie opiekuna – nowa osoba szybciej poznaje zwyczaje domu.
