Niedożywienie u osób starszych jest częstsze, niż się wydaje – także wśród tych, które mieszkają we własnym domu. Osłabia odporność, mięśnie i zwiększa ryzyko upadków.
Sygnały ostrzegawcze
- luźniejsze ubrania, pierścionek czy zegarek,
- niedojedzone posiłki i brak zainteresowania jedzeniem,
- osłabienie, szybkie męczenie się,
- trudności z gryzieniem lub połykaniem,
- pusta lodówka lub przeterminowane produkty.
Co może pomóc
Mniejsze, ale częstsze posiłki, ulubione potrawy, wspólne jedzenie i ładne podanie zachęcają do jedzenia. Warto sprawdzić, czy problemem nie są zęby, proteza lub leki wpływające na apetyt.
Niezamierzona utrata masy ciała zawsze wymaga konsultacji z lekarzem. Może on zalecić badania lub konsultację dietetyka.
