Wielu Seniorów lubi krótką drzemkę po obiedzie. Jeśli jednak Senior przesypia większość dnia, trudno go dobudzić lub senność pojawiła się nagle, warto przyjrzeć się sytuacji.
Możliwe przyczyny
- słaby sen w nocy,
- działanie leków,
- brak aktywności i bodźców w ciągu dnia,
- przygnębienie,
- choroby, np. infekcja, odwodnienie, zaburzenia oddychania w czasie snu.
Co może pomóc
Stały rytm dnia, światło dzienne, ruch i zajęcia w ciągu dnia oraz ograniczenie długich drzemek często poprawiają nocny sen. Warto też notować, kiedy senność się pojawia.
Nagła senność, trudności z wybudzeniem czy dezorientacja wymagają pilnego kontaktu z lekarzem. Przegląd leków z lekarzem może pomóc ustalić, czy któryś z nich nie powoduje senności.
