Z wiekiem przewód pokarmowy pracuje wolniej, a do tego dochodzą leki, mniejsza aktywność i często zbyt małe picie. W efekcie wielu Seniorów odczuwa dyskomfort, o którym niechętnie mówi.
Codzienne nawyki
- regularne posiłki o stałych porach,
- warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste – jeśli lekarz nie zalecił inaczej,
- odpowiednia ilość płynów w ciągu dnia,
- codzienny ruch, choćby krótki spacer,
- spokojne jedzenie i dokładne gryzienie.
Dyskretna obserwacja
Opiekun może zauważyć zmiany, o których Senior sam nie powie. Delikatne pytania, bez zawstydzania, pomagają w porę zareagować.
Nagłe zmiany w trawieniu, ból brzucha, krew czy utrata masy ciała wymagają konsultacji lekarskiej. Leków na trawienie nie należy podawać bez porozumienia z lekarzem lub farmaceutą.
