Choroba zwyrodnieniowa czy reumatoidalne zapalenie stawów to częste przyczyny bólu i ograniczenia sprawności u osób starszych. Odkręcenie słoika, zapięcie guzików czy wstanie z niskiego fotela mogą stać się wyzwaniem.
Pomocne rozwiązania
- sztućce i przybory z grubszymi uchwytami,
- otwieracze do słoików i butelek,
- wyższe siedziska i podłokietniki,
- ubrania z rzepami i zamkami zamiast drobnych guzików,
- chwytak do podnoszenia przedmiotów.
Ruch
Paradoksalnie, umiarkowany ruch często pomaga stawom. Ćwiczenia powinien dobrać lekarz lub fizjoterapeuta. Opiekun może zachęcać do ich regularnego wykonywania i do krótkich spacerów.
Ból zmienia się w ciągu dnia – rano stawy bywają sztywniejsze. Warto planować trudniejsze czynności na porę, gdy Senior czuje się najlepiej. Leki przeciwbólowe podaje się wyłącznie zgodnie z zaleceniem lekarza.
