Obrzęki kostek i podudzi pojawiają się u wielu Seniorów, zwłaszcza pod koniec dnia. Mogą mieć różne przyczyny – od długiego siedzenia, przez działanie leków, po choroby serca, nerek czy żył.
Co może przynieść ulgę
- uniesienie nóg podczas odpoczynku,
- ruch – krótkie spacery i ćwiczenia stóp,
- unikanie długiego siedzenia ze zwieszonymi nogami,
- wygodne, nieuciskające obuwie i skarpety,
- dbałość o skórę nóg, która przy obrzękach łatwo pęka.
Obserwacja
Warto notować, czy obrzęki narastają, czy są symetryczne i czy towarzyszy im przyrost masy ciała. Takie informacje bardzo pomagają lekarzowi. Pończochy uciskowe czy leki stosuje się tylko na jego zlecenie.
Pilnej konsultacji wymaga obrzęk jednej nogi z bólem, zaczerwienieniem i ociepleniem, a natychmiastowej pomocy (112) – obrzęk z dusznością lub bólem w klatce piersiowej.
