W sezonie grzewczym w wielu miejscowościach jakość powietrza wyraźnie się pogarsza. Smog może nasilać objawy chorób serca i płuc, a osoby starsze są na niego szczególnie wrażliwe.
Jak się chronić
- sprawdzaj jakość powietrza w aplikacji lub serwisie internetowym,
- w dni z wysokim zanieczyszczeniem ograniczaj spacery,
- wietrz mieszkanie krótko, gdy powietrze jest najlepsze,
- rozważ oczyszczacz powietrza w pomieszczeniu, w którym Senior spędza najwięcej czasu.
Aktywność w domu
Gdy spacer nie jest wskazany, warto zastąpić go ćwiczeniami w domu – na krześle, przy oparciu czy na rowerku stacjonarnym.
Osoby z chorobami płuc lub serca powinny zapytać lekarza, jak postępować w dni smogowe. Nasilenie duszności, kaszlu czy bólu w klatce piersiowej wymaga konsultacji, a w nagłej sytuacji – wezwania pomocy.
